Pasientkurs

Smertemestringskurs

Kursdeltakerne skal få god kunnskap om hvordan en kan arbeide aktivt med å mestre smerter og dermed oppnå høyere livskvalitet og funksjon, til tross for smerter.

22.
april
2024
6 dager
  1. 22. apr. 2024, 09:00 - 14:30
  2. 29. apr. 2024, 09:00 - 14:30
  3. 06. mai 2024, 09:00 - 14:30
  4. 13. mai 2024, 09:00 - 14:30
  5. 27. mai 2024, 09:00 - 14:30
  6. 03. jun. 2024, 09:00 - 14:30

Tid og sted

Når

  1. 22. apr. 2024, 09:00 - 14:30
  2. 29. apr. 2024, 09:00 - 14:30
  3. 06. mai 2024, 09:00 - 14:30
  4. 13. mai 2024, 09:00 - 14:30
  5. 27. mai 2024, 09:00 - 14:30
  6. 03. jun. 2024, 09:00 - 14:30

Hvor

Oppmøte på Lærings- og mestringssenteret

For å delta på kurs trenger vi henvisning fra lege.
Alle blir innkalt til en forsamtale.

Kurset passer for deltagere som;

  • Er motivert for og interessert i å delta i et aktivt, gruppebasert rehabiliteringsopplegg
  • Er over 18 år
  • Det er avklart at det ikke foreligger noe malignt
  • Ikke hatt rehabilitering i løpet av de siste 2-3 år
  • Bruker ikke døgndose morfin over 100 mg
  • Er i stand til å formidle seg skriftlig og muntlig på norsk
  • Pasienter med fibromyalgi kan henvises av fastlege
  • Alle andre skal i utgangspunktet være avklart hos smerteklinikken og henvises fra dem
  • Pasienter som blir henvist til kurs grunnet avklaring ift. NAV vil bli avvist
 
  • Kurset koster en egenandel, pluss kursmateriell kr 200,-
  • Det blir lett servering. Alle betaler kr. 100.- pr dag. Gi beskjed dersom du ordner mat selv.

 

Innhold

  • Hva er langvarige smerter
  • Mestring av hverdagen
  • Fysisk aktivitet og avspenning
  • Selvbilde
  • Nettverk
  • Kommunikasjon
  • Veien videre etter endt kurs
  • Erfaringsutveksling 
  • Hjemmeoppgaver, skriftlig og praktisk

Andre datoer

  1. Passert
    8.
    januar
    2024
    6 dager
    Smertemestringskurs
  2. Passert
    19.
    februar
    2024
    6 dager
    Smertemestringskurs
  3. 26.
    august
    2024
    6 dager
    Smertemestringskurs
  4. 21.
    oktober
    2024
    6 dager
    Smertemestringskurs