Før operasjonen

Hvis du har utfordringer med å få i deg mat og/eller har gått ned i vekt, anbefaler vi deg å spise mat med høyt innhold av energi og protein. Da er det lettere å dekke energi- og proteinbehovet med mindre mengde mat. Det går helt fint om kostholdet blir litt mindre variert i en kortere periode. Du kan da ta et multivitamin- og mineraltilskudd fra apoteket for å sikre at du får i deg nok vitaminer og mineraler. 

Dette kan du gjøre 

• Spis små og hyppige måltider, gjerne hver 3. time. Det bør gå maks 11 timer fra siste måltid på kvelden til første måltid morgenen etter. 

• Velg produkter med høyt fettinnhold og sukkerholdige produkter fremfor magre og sukkerfrie varianter (for eksempel helmelk istedenfor lettmelk). 

• Ta på et godt lag med smør, margarin eller majones, og gjerne dobbelt pålegg. Proteinrike alternativer er egg, kjøtt, fugl, fisk, skalldyr, ost, peanøttsmør og hummus. 

• Velg energirik drikke fremfor vann (gjerne meieriprodukter som helmelk, biola, sjokolademelk). 

• Prioriter å spise opp proteinkilden i middagsmåltidet (kjøtt, fugl, fisk, skalldyr, bønner, kikerter, linser, quinoa og bokhvete). Bruk rikelig med saus, rømme, smeltet smør eller lignende. 

• Tilsett smaksnøytral olje i maten, for eksempel rapsolje. Bruk gjerne fløte eller creme fraiche i suppe, grøt, saus og lignende. 

Næringsdrikker 

Næringsdrikker fra apoteket kan benyttes dersom energiinntaket fra vanlig mat og drikke ikke er nok for å opprettholde vekten. Det finnes flere ulike typer og smaker. Siden du har et ekstra behov for protein, anbefaler vi næringsdrikkene med høyest proteininnhold.  

Mer informasjon om energi- og næringstett kost 

Du kan finne utfyllende informasjon om energi- og næringstett kost her: For deg som spiser lite

Det er viktig at du forteller helsepersonell om eventuelle plager som påvirker matinntaket ditt. Det finnes medisiner som kan lindre ulike plager, som kvalmestillende. 

Disse kostrådene gjelder dersom du har fått beskjed om at det er dårlig passasje forbi svulsten, eller dersom du opplever symptomer på dårlig passasje i form av manglende avføring eller lite og vanntynn avføring.  
 
Det er viktig å tygge maten godt. Dersom maten er findelt når den kommer ned i magen, er det mindre risiko for at den skaper stopp i tarmen og smerter. Velg derfor matvarer som kan moses med gaffel eller gjennomtygges / findeles i munnen. Dersom du har veldig trang passasje, kan du mose maten med stavmikser eller liknende. Noen få kan ha behov for flytende kost.

Hvis du har stabil vekt og ikke opplever utfordringer med å få i deg nok mat, anbefaler vi å ta utgangspunkt i de nasjonale kostrådene for å sikre et variert og næringsrikt kosthold. Kort oppsummert anbefales det å spise mer frukt, bær, grønnsaker, belgvekster, fullkorn, nøtter og fisk, og mindre rødt kjøtt, bearbeidet kjøtt, salt, sukker og alkohol.  

Utfyllende informasjon finner du her: Kostrådene (Helsenorge.no).  

I tillegg bør du få i deg en god proteinkilde til hvert måltid.

Foto: Colourbox

• Du får økt kapasitet, og dermed mer reserver å ta av etter operasjonen. 

• Du reduserer risikoen for komplikasjoner i forbindelse med operasjon og i tiden etterpå. 

• Det øker sjansen for at du kommer deg raskere i gang etter operasjonen. 

• Mosjon og trening gir mentalt overskudd. 

For å bedre kondisjonen din, må du trene med høy nok intensitet. Det vil si at du må minimum ligge på moderat intensitet, men gjerne opp mot høy intensitet. Ved å trene lengre og/eller øke intensiteten, vil du få bedre treningsutbytte. Det er ikke farlig å bli andpusten og svett! 

• Moderat intensitet: aktiviteter som medfører raskere pust enn vanlig, for eksempel hurtig gange.  

• Høy intensitet: aktiviteter som medfører mye raskere pust enn vanlig, for eksempel hurtig gange i oppoverbakker, rask gange i trapper og løping. 

Vi anbefaler at du som et minimum gjør disse øvelsene 3 dager i uken. Utfør gjerne 10 repetisjoner i 1–3 serier. 

Frem til operasjonen skal du delta på trening ledet av fysioterapeut på Pusterommet, to ganger i uken. Tilbudet gjelder også for deg som skal gjennomgå cellegift- og/eller strålebehandling før operasjon. Treningen vil bestå av kondisjon- og styrketrening tilpasset ditt nivå. 

Dette bør du ha med deg:  

• egnede klær, for eksempel treningsbukse/joggebukse og t-skjorte eller tynn genser 

• rene joggesko 

• drikkeflaske 

• et lite håndkle 

De dagene du ikke trener på Pusterommet, anbefaler vi at du beveger deg minst 30 minutter med moderat intensitet. Du kan gå, sykle, løpe, danse, gjøre tyngre hus- og hagearbeid eller noe annet du liker. Vi anbefaler også å gå jevnlig i trapper, og å gjennomføre treningsprogrammet du får utdelt. 

For røykere

Slutt å røyke og snuse så tidlig som mulig. Hver eneste dag du er røyk- og snusfri vil være av stor betydning. Etter operasjonen bør du være røyk- og snusfri i minst seks uker. Det hjelper ikke å kun redusere antall sigaretter eller snus. Dersom du ikke klarer å slutte, er det likevel viktig at du ikke røyker eller snuser den dagen du skal opereres.

• Kreftsykepleier vil kunne hjelpe deg ved behov.  

• Frisklivssentralen (Frisklivssentral - Helsenorge) arrangerer kurs for å hjelpe deg med snus- og røykeslutt. Dette kan bidra til at du lettere klarer å forbli snus- og røykfri etter operasjonen. De som får hjelp til å slutte, lykkes oftere enn de som prøver på egen hånd. 

• Slutta-appen er en gratis app som kan være til god hjelp for å slutte, og å opprettholde snus- og røykeslutten.  

Foto: Helsedirektoratet

Du kan spise som normalt fram til midnatt, men unngå alkohol de siste 24 timene. Etter midnatt skal du faste. Dette betyr å ikke innta noe mat, tyggegummi eller drops. 

Selv om du skal faste, skal du gjøre følgende: 

• I løpet av kvelden skal du innta 4 flasker PreOp-næringsdrikk eller 2 flasker Provide Xtra-næringsdrikk. 

• På operasjonsdagen skal du på ny innta 2 flasker PreOp-næringsdrikk eller 1 flaske Provide Xtra-næringsdrikk. Drikkene skal inntas så tett opp til operasjonen som mulig, men du må være ferdig 2 timer før operasjonen. 

• Ved behov kan du i tillegg drikke andre klare væsker frem til 2 timer før (vann, saft, jus uten fruktkjøtt, buljong, te). Det er viktig at dette ikke går på bekostning av næringsdrikkene.  

Preop og Provide Xtra er næringsdrikker som inneholder mye karbohydrater og som forbereder kroppen din på faste. Dette kan ha positive effekter for blant annet hvordan du har det etter operasjonen, og for å ivareta muskelmassen. 

Dersom det er vanskelig for deg å drikke PreOp eller Provide Xtra, kan du eventuelt drikke sterk sukkerholdig saft. Drikk 800 ml kvelden før operasjon og 400 ml på selve operasjonsdagen. 

Bruker du blodfortynnende medisiner, må du stoppe å ta disse medisinene før operasjonen for å redusere risikoen for blødning. Eksempler på blodfortynnende medisiner er Plavix, Clopidogrel, Brillique, Pradaxa, Xarelto, Eliquis, Fragmin eller Marevan. 

Du vil få informasjon om når du må stoppe å ta medisinene, og når du kan starte å ta dem igjen etter operasjonen.  

Du vil få informasjon av anestesilegen på sykehuset hvilke medisiner du skal ta på operasjonsdagen.  

Du bør ha med 

• lette og ledige klær (for eksempel joggebukse og tynn genser) 

• joggesko eller andre stabile sko (for eksempel sandaler) 

• tyggegummi (vil bidra til å stimulere fordøyelsessystemet etter operasjon) 

• toalettartikler (tannbørste, tannkrem, deodorant) 

• briller og linser (unngå bruk av linser på operasjonsdagen) 

• viktige medisiner (spesielle medisiner som immunsuppressiva, p-piller, astmainhalator, insulinpenner)  
   

Det er mange som har glede av PC og nettbrett, men medbringes på eget ansvar. Husk lader! 

Du trenger ikke ta med deg verdisaker som smykker, eller store pengebeløp. 

Før du drar til sykehuset for å bli operert, er det viktig at 

• du er nydusjet, og har vasket navlen ekstra godt 

• du ikke har på fuktighetskrem, deodorant, parfyme eller sminke 

• tennene dine er nypusset 

• du som har skjegg har barbert det vekk 

• du har fjernet neglelakk, piercinger, smykker og kunstige negler