Selvhjelp

1. Du starter med en kort sjekk av helse & humør 

2. Du ser en kort programserie om hvordan stressystemet settes i gang av grubling, og lærer hva oppmerksomheten har å si for hvordan vi har det.

3. Du får tilgang til ulike eksperimenter og små øvelser som gir deg bedre kontroll over oppmerksomhet og grubling i 12 dager.

Klikk her for å laste ned appen på App Store

Klikk her for å laste ned appen på Google Play