Kortvarige søvnvansker
Rødming
Presentasjonsangst
Flyskrekk
Fobier
Langvarige søvnvansker
Sosial angst
Panikkangst
Depresjon
Helseangst
Du starter med en kort sjekk av helse & humør
Du ser en kort programserie om hvordan stressystemet settes i gang av grubling, og lærer hva oppmerksomheten har å si for hvordan vi har det.
Du får tilgang til ulike eksperimenter og små øvelser som gir deg bedre kontroll over oppmerksomhet og grubling i 12 dager.
Klikk her for å laste ned appen på App Store
Klikk her for å laste ned appen på Google Play